dla kobiet

[...] anonimowa a jej wyniki zostaną wykorzystane tylko i wyłącznie w celach naukowych. Link do ankiety https://docs.google.com/forms/d/1zp10LtmaSAdQ51G-5_3xIfY5rghePaEyLONgdFsBGcs/viewform Każdy wypełniony kwestionariusz jest dla mnie bardzo ważny, dlatego będę ogromnie wdzięczna za poświęcony czas i pomoc. Z poważaniem, Katarzyna Pęcherzewska

Uważam, że to nie jest optymalny sposób życiwenia dla kobiet, po prostu, ze względu na inną gospodarkę hormonalną. Ale jak napisałam, jak się upierasz przy IFie, to wydłuż okno do 10godzin, jest to optymalna długość okna dla kobiet. Nawet facetom nie zaleca się raczej schodzenia do 6 godzin.

[...] tarczycy pół roku temu wynik tsh był 3.50 2tygodnie temu już spadło 1.90 . Od stycznia codziennie ćwiczę a mianowicie przez godzinę rano rowerek,kilka wymachów sztangami dla kobiet 2.5kg oraz ławeczka ale z ławeczki skośnej rezygnuje bolą mnie plecy i efektu na brzuchu nie ma,ogólnie chyba błędem było że zaczęłam na ławce bo mój brzuch jest [...]

[...] bo ostatnio po godzinie sucha z siłki wyszłam. Na siłowych robię klatkę, barki i plecy, planki i pompki. MISKI suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99a14b91fb6e4d7798f98ec59c6618b0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1f4c555ba6e409999d7517882383aeb.png [...]

1. DNT Nic jeszcze nie robię - bok mi dokucza, pracy po uszy. Zdecydowałam, że muszę sobie odpuścić ambicje zostania cyborgiem, bo to się źle skończy dla mnie. 2. Micha Dopycham omlet żeby jakoś podbić michę. Nie miałam żywcem kiedy jeść dziś. Omlet pycha, ale chyba do północy będę go mielić - wielki wyszedł! Dostałam od męża na dzień kobiet [...]

Dziś byłam na zajęciach dla "kobiet w ciąży". Nawet to fajne, raczej bardziej relaksacyjne i rozciągające, ale trochę wygibasów też jest. Pani miła i ogarnięta w temacie, sama w ciąży, więc jest na bieżąco z nami. W grupie 3 osoby, więc jestem dopilnowana. Generalnie polecam jako ciekawostkę i coś na odprężenie. Zatem od dziś układ będzie się [...]

[...] redukować tkankę tłuszczową - Dodaje energii - Zmniejsza łaknienie Lipo-6 Black Hers jest to najmocniejszy i najbardziej ekstremalny suplement redukujący tkankę tłuszczową dla kobiet. Zawiera on wysoce aktywną mieszankę składników spalających tłuszcz, który oferuje szybkie i długotrwałe działanie. Lipo-6 Black Hers jest zaprojektowany tak, aby [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Diablo_i30441_d380x380.jpg Opis - Wzrost energii, nastroju i motywacji - Świetnie orzeźwiający smak - Idealny dla kobiet i mężczyzn - Spala uporczywy podskórny tłuszcz DIABLO zapewnia najlepszą synergię składników wraz z pierwszy spożyciem. Nigdy wcześniej taki produkt nie został zaprojektowany, aby zwiększyć [...]

[...] około 23-24. Przez pierwsze dwa tygodnie moja waga wskazała około 1,5 kg-2kg mniej, później był okres gdzie prawie cały czas stała w miejscu... Był to najcięższy okres dla mnie, bo pomimo ograniczenia jedzenia, ciągle ważyłam tyle samo... Na szczęście udało się go przetrwać i znowu powoli zaczęła schodzić w dół.. Myślę, że taki powolny [...]

Wczoraj rano trochę brzuch + 10x10p wznosów ramion w bok stojąc. Potem marsz 7km i wieczorem powtórka marszu. Przeciekł mi czas (a potem już nie było chęci) i nie trenowałem nóg. Dzisiaj w południe marsz, który mam zamiar powtórzyć wieczorem. Codziennie masuję brzuch wałkami dla kobiet. Przy zjadaniu 1kg twarogu mam ułatwione wypróżnienia :-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/222a8ad32e5f4f80a24888590e0318b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abb3ae02c45f49e19201d1684caad0c2.jpg Deserki na Dzień Kobiet w wersji dla dorosłych i dla dzieci by AniaB /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5c7e03d4acc4263b335604c0e56c137.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-09 15:33:09

IF dla kobiet jest genialny, żona dawno sie tak dobrze nie czuła w czasie "okresu", brak gromadzenia wody, bólu piersi itd itd.

ale cyce, ja pier do dole ;] dzisiaj dzień kobiet :-) Robię dla żony muffinki i ciasto :-) śmigam do kuchni, siemaaaa!

[...] kolana robiłam tylko ćwiczenia na klatę, plecy i barki. na rozgrzewkę i zakończenie marsz na bieżni pod lekkim skosem. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfd077f7b19b450cac9be0e570f67234.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed221bae976b46f9a393e01b07bc4957.png

wg mnie do usuniecia ze wzgledu nawet na zdjecia na pierwszej nie pasujące do życzeń dla kobiet :-))

jako, że dziś dzień kobiet, to dla odmiany wstawiam rysunki fitnessek ;-) http://i.imgur.com/MZFcGEs.jpg http://i.imgur.com/wLyOvwH.jpg http://i.imgur.com/Pa9tdFt.jpg http://i.imgur.com/MenAFXT.jpg http://i.imgur.com/qSm1sdh.jpg

Dobra, dobra - życzenia życzeniami, ale jakieś oblewanie też by się przydało. I nie koniecznie mam na myśli szejki białkowe %-) Dajcie foto dzisiejszej dyspensy ;-) EDIT: ale ja jestem niewychowany (%-)): Wszystkiego najlepszego dla Ani w Dniu Kobiet :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-08 08:42:53

Sama nie wiem co mi jest, ale już mniej boli, zdecydowanie. :-) Oby do poniedziałku przeszło całkiem :-) Zrobiłam sobie zdjęcia kontrolne, tak raczej dla własnych obserwacji, bo mi się jakieś niepotrzebne schizy włączały. Dupy nie urywa, ale nie jest źle. Powoli to idzie, ale idzie. Coś w rodzaju podsumowania planuję na maj, czyli na moje 36 [...]

Wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet dla was od Dreama i chłopaków ze spamu \-) Dużo zdrowia, bicków i cycków! Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-03-08 17:28:31

na takim poziomie u kobiet saa to skrajna głupota,teraz jest tyle fajnych supli że naprawdę mozna duzo zrobić.Zwłaszcza jak się robi sylwetke dla siebie i swojej satysfakcji.